什錦粥的做法

文章導讀

想要做出來好吃的什錦粥最關鍵的一步,就是粥熬制時的火候和時間,而且在做粥的時候,一定要多加入水果蔬菜和五穀雜糧,這樣粥裏面含有的營養成分才會多,特別是給嬰兒做的什錦粥,一定要做的柔軟可口,孩子吃了之後才會容易消化,那麼什錦粥的做法是什麼呢?

1.材料:山藥約半斤、皮蛋2個、豬肝瘦肉共半斤、鮮菇10隻、香菜4棵、香米半斤(約4人份)。

2.首先將山藥去皮切小塊泡入水中防止氧化,豬肝瘦肉、鮮菇切小薄片,香菜切小段待用。豬肝瘦肉用鹽(一鍋粥的量)、一茶匙花生油、一茶匙醬油腌好。

3.待粥水一煮開,加入全部材料(除香菜)。

4.煮熟后再加入香菜,攪勻即可。

5.哈哈!新鮮滾熱辣的秘制什錦粥出鍋啦!一起來開動吧!

什錦粥

材料:小米300克,牛肉末200克,胡蘿蔔100克,香菇8朵,姜、玉米碎、鹽、醬油、香油各適量

什錦粥的做法

1.牛肉末加鹽、醬油拌勻,腌制一下;胡蘿蔔、香菇切成細粒;姜切成末。

2.小米洗凈,加入水煮成粥,再加入玉米碎煮10分鐘。

3.鍋內放少許香油,加入牛肉、胡蘿蔔、香菇、薑末炒一下,加入醬油、鹽炒香,倒入煮好的粥,再煮5分鐘即可。

小米的營養價值及功效

小米又叫粟米、稞子、秫子、黏米,為禾本科植物粟子的種子,去殼即為小米。顆粒很小,黃色或黃白色,以河北產者為良,是我國北方的主糧之一。

我國曆來就有“五穀雜糧,穀子為首”的說法,由於它的適應能力強,自古以來就是我國北方乾旱和半乾旱地區種植的主要糧食作物之一,也是大旱之年老百姓的“救命糧”。

小米的營養價值及功效

小米粥是上好的滋補佳品,很容易消化,我國北方許多婦女在生育后,都有用小米加紅糖來調養身體的傳統。小米熬粥營養價值豐富,有“代參湯”之美稱。

異名:白梁粟、粢米、粟谷、粟米、硬粟、燦粟、穀子、寒粟、黃粟、稞子。

性味:甘、咸,涼。入腎、脾、胃經。

功效主治:和中,益腎,除熱,解毒。主治脾胃虛熱,反胃嘔吐或脾胃虛腹瀉,煩熱口渴,口乾,小便不利等。

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