冬至湯圓熱量高!天晟醫院教你動手做低卡特色料理

冬至吃湯圓象徵團圓、團聚與添歲之意,傳統湯圓以糯米製成搭配砂糖水,每10顆無餡小湯圓熱量約70大卡,屬營養成份單調的高醣(糖)甜點,蛋白質及膳食纖維含量相對不足。近年來市售包餡湯圓不斷推陳出新,為了讓內餡呈現香醇濃郁的流沙口感,除了內餡製作需使用精緻糖外,更會添加奶油、豬油或棕梠油等飽和脂肪,讓內餡呈現香醇濃郁的流沙口感,平均每顆熱量約70大卡,對於需要控制血糖、血脂肪的民眾較不理想。

 

請繼續往下閱讀…

天晟醫院是客語友善無障礙就醫環境,結合冬至應景在地客家文化及創意發想,教您製作「客家傳統特色料理牛汶水」,讓大家輕盈過佳節。圖:天晟醫院提供

2021人氣涮嘴零食【牛軋糖】票選為最佳送禮熱賣商品

堅持高品質原味,在現代新興連鎖麵包店及速食店中,喜之坊依然堅守古法製程

月子中心貴鬆鬆,找對到府月嫂省一半,更讓你事半功倍!!

愛寶貝到府坐月子提供24小時、9小時彈性月嫂到府服務,含新生兒產婦照護、月子餐、簡易家事等坐月子服務,月嫂具專業證照級保母經驗,價格公開合理。

停放露營車景點推薦

租露營車玩秘境景點,露營行程體驗,租車環島,露營車上可以洗熱水澡,有空調可以吹冷氣也可以吹暖氣,露營車自排,車上可以睡4到6人,露營車合法承載六人。

準新人必讀!新竹婚宴會館推薦

高規格的婚宴禮遇,邀您共享美食饗宴。容納230桌,全場無樑柱空間,備有大型免費停車場,國道三號103K茄苳交流道1分鐘即可抵達。

天晟醫院是客語友善無障礙就醫環境,結合冬至應景在地客家文化及創意發想,教您製作「客家傳統特色料理牛汶水」,讓大家輕盈過佳節。圖:天晟醫院提供

天晟醫院是客語友善無障礙就醫環境,結合冬至應景在地客家文化及創意發想,教您製作「客家傳統特色料理牛汶水」,讓大家輕盈過佳節,健康低負擔。營養師莊儀萍表示,牛汶水其名源自農田裡「牛玩水」的景像,同樣是用糯米製成,但僅「沾」少量的黑糖薑汁,相較傳統甜湯圓多連同糖水一起食用,可減少60%以上精製糖攝取,其中,老薑含有特殊辛辣感的植化素,有促進血液循環、驅寒的作用,配料會搭配碎花生、芝麻等原態食材,富含不飽和脂肪酸,有益於心臟血管健康。

天晟醫院是客語友善無障礙就醫環境,結合冬至應景在地客家文化及創意發想,教您製作「客家傳統特色料理牛汶水」,讓大家輕盈過佳節。圖:天晟醫院提供

莊儀萍建議,改良傳統作法也可以在糯米糰中加入豆漿或鮮奶,或作為湯底增加蛋白質攝取,搭配富含膳食纖維且低醣低熱量的白木耳,增加飽足感、減糖、減負擔,在冬至時刻讓您健康暖心
過佳節。

天晟醫院是客語友善無障礙就醫環境,結合冬至應景在地客家文化及創意發想,教您製作「客家傳統特色料理牛汶水」,讓大家輕盈過佳節。圖:天晟醫院提供 「客家傳統特色料理牛汶水」食譜。圖:桃園電子報製 「客家傳統特色料理牛汶水」食譜。圖:桃園電子報製
發表意見

來源鏈接:https://tyenews.com/2020/12/101645/

為什麼伊比利豬又被稱為會走路的橄欖樹?

西班牙國寶級的食材 『伊比利豬』, 採放養式的飼養方式與大量食用橡實使其脂肪成份多為與橄欖油類似的不飽和脂肪酸,因此伊比利豬又被稱為「會走路的橄欖樹」。

找尋專業廣告設計,價格公道大圖輸出,背板品質佳

優仕彩專業大圖輸出採用EPSON專業高畫質雙噴頭大圖輸出機,該廣告用大圖輸出機,搭配原廠墨水,不僅色彩表現優異,還擁有環保、耐候性有別於一般坊間機器使用的副廠墨水、我們用的是EPSON原廠墨水可以讓顏色飽和度增加許多,只為了讓客戶滿意優仕彩專業大圖輸出的品質。

反光背心全系列 台灣工廠製造

工廠直營,台灣自有品牌,高品質警用/交通/環保反光背心。 價格優惠,歡迎團體訂購 。

專業電腦割字服務的廠商

優仕彩有多項大型展覽會場的設計佈置,擁有更多的經驗,能滿足客戶更多的需求。

Author: admin