孕期真的要多吃水果嗎?

懷孕之後,別人都說跟自己說,水果要多吃哦,這樣對寶寶好。那麼真的是這樣嗎?下面就一起來看看吧!

孕期多吃水果真的好嗎?

秋天是成熟的季節,各種應季水果紛紛上市,水果的確是天然健康食物,含有豐富的維生素、纖維素等。因此大家會放心吃多吃。但是對於孕媽來說,多吃可不見得是好的哦。

原因一:過量吃水果,不僅容易肥胖,還會增加糖尿病的發病幾率,這會導致孕婦出現難產、早產等情況,還有胎寶寶成巨大兒的風險,分娩時容易導致子宮破裂和產後出血等,寶寶本身也容易出現骨折、神經受損等問題。

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原因二:有些人過量吃水果,忽略了蔬菜、肉類、豆類等食物的攝入,導致營養攝入不全面,對胎寶寶的發育也是沒有好處的。

原因三:水果中含有的豐富果糖,甜度很高,容易轉化合成脂。如果過量吃水果容易肥胖。再加上孕媽運動量少且容易餓、攝入量大,這樣更容易造成孕期肥胖。

來源鏈接:https://www.meishichina.com/Health/Baby/201810/220669.html

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