早上起床就水腫?中醫師傳授消腫穴位,按一按恢復纖細!

包含熬夜、睡眠不足、壓力大,或者是單純吃太鹹,甚至是手部因為扭傷、骨折等無法活動,都會導致手指水腫發生。而這樣的症狀,小則是無法穿戴首飾,嚴重更可能導致手指關節僵硬、手部活動困難。對於有這些困擾的民眾,除了能夠透過繃帶加壓、握拳等方式緩解,韓國中醫師朴美景(박미경,音譯),也建議可以透過按壓穴道,達到舒緩水腫的目的。

八邪穴促進循環 消水腫按這裡就好

「特別是女性,許多人會在起床時,覺得自己的手指腫得像香腸一樣。」朴醫師解釋,這樣的症狀除了會導致活動困難,甚至會產生疼痛感:「此時就會建議民眾可以透過按壓八邪穴來緩解。」
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八邪穴的位置,就在手指與與手指根部連接處,包含左右、從大拇指到小拇指,總共有八個。藉由按摩這些穴道,什麼是根管治療?

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除了能夠促進血液循環、溫暖手腳,還可以減少體內毒素累積。朴醫師解釋:「當手指出現浮腫,就可以用另一隻手的拇指垂直按壓這四個地方,每次按壓約5秒再放開就可以了。」

除了分批按壓,如果想要比較有效率,則可以採用十指交扣的方法,讓雙手手指貼在八邪穴上,並且向下壓約三分鐘。朴醫師補充:「刺激八邪穴除了能夠有助於消除手指浮腫,還能夠刺激所有經過此處的經絡、促進循環,因此這些動作,對於消除全身的浮腫都有幫助。」
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找回纖細手指還有這些方法

除了透過指壓按摩之外,若是想要消除浮腫,也可以嘗試將手臂抬高超過心臟約5~10分鐘,幫助血液回流;或者是透過緩慢握拳的動作,將整個過程拉長到數十秒以上,加強手指關節的活動、減少關節僵硬的機率。若是以上的效果都沒效,則可以嘗試用繃帶加壓,以彈性繃帶從手指末端慢慢纏繞到手肘方向,過程中如果產生手指冰冷或酸麻感,則應該停止。

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