月子期間便秘,吃這幾種蔬菜可緩解

產婦經過懷孕期間腹部膨脹,腹部肌肉變得鬆弛,盆底組織也變得鬆弛,因此到了產後會有排便困難的情況出現。加上在坐月子期間飲食比較單一,少吃青菜。因此,不少女性在月子里很容易便秘。那麼,坐月子期間便秘吃什麼蔬菜可以緩解

1、黃花菜

黃花菜具有利尿消腫、清熱止痛、補血健腦的作用。因此也特別適合產婦食用,尤其是產婦容易出現腹部疼痛、小便不暢、睡眠不好等癥狀。食用黃花菜可以幫助緩解這些癥狀。

2、蓮藕

蓮藕中含有豐富的澱粉、維生素以及其他礦物質。食用之後能起到健脾益胃,潤燥止咳,活血化瘀的功效。月子期間產婦多吃蓮藕,可以幫助排出體內的淤血,增進食慾,同時還能幫助消化,緩解便秘癥狀。

3、黃豆芽

專業電腦割字服務的廠商

優仕彩有多項大型展覽會場的設計佈置,擁有更多的經驗,能滿足客戶更多的需求。

保麗龍割字價格推薦優仕彩

反光背心全系列 台灣工廠製造

工廠直營,台灣自有品牌,高品質警用/交通/環保反光背心。 價格優惠,歡迎團體訂購 。

黃豆芽是一種很常見的蔬菜,含有大量的蛋白質、維生素C和纖維素,其中的蛋白質可以幫助產婦恢復損傷的組織,維生素C可以增強血管壁的彈性和韌性。纖維素則可以潤腸通便,因此月子里多吃黃豆芽可以緩解便秘的發生。

來源鏈接:https://www.meishichina.com/Health/Baby/201812/221115.html

嬰兒床、幼兒成長床 – DIDI值得信賴的母嬰品牌
嬰幼兒成長床是寶貝的舒適小窩,床板高度可調整及單邊護欄可拆卸設計,六合一嬰兒床、床邊床固定帶

寶寶頭型如何矯正?把握黃金期,不要錯過最佳時機!初生嬰兒會因為長時間睡在同一位置,之後察覺頭型有左右不對稱或扁平,可以求診對頭型有研究的!

南部專業嘉義到府坐月子,台南到府坐月子,高雄到府坐月子收費服務資訊懶人包

因為評價好的月嫂非常搶手,建議媽咪們拿到媽媽手冊,就可以開始著手尋找屬於適合自己的月嫂囉!

Author: admin