分手之後很痛苦怎麼辦

分手之後很痛苦怎麼辦

  • 坦然接受,別有那麼多不甘心

首先要接受分手這個事實,就算有多麼心有不甘,必須學會放棄。別整天念念不忘的,心裏還盼着ta回心轉意,或者一副痛苦得要死的樣子,去乞求ta能夠回頭。要知道這些都沒有用,真正的分手都不是一時衝動,多半是蓄謀已久,你去乞求只能自降了身價,除了讓ta更看不起你以外,起不到一點作用。

  • 保持正常的生活,不要把自己封閉起來

有些人失戀以後跟天塌了一樣,整日以淚洗面,或者喝得酩酊大醉,不願意上班,不願意見朋友,就把自己悶在家裡,蓬頭垢面,要死不活。這樣做只能把自己一直深陷在失戀的情緒里。所以,失戀之後必須要保持正常的生活,

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在這裡你(妳)可以很直接的提出你(妳)想要的,約會可以是交往的開始 ,也可以是一段無負擔的戀愛

該吃吃、該睡睡,該和朋友聚會聊天就去聚會,這樣反而更容易忘掉失戀這件事。

  • 不要覺得丟人,可以找人去傾訴

很多事如果一直壓在心裏,只會胡思亂想,鑽牛角尖。失戀之後情緒難免不好,可以找閨蜜,找朋友或者找親人去傾訴。一些事說出來之後,心裏就會輕鬆很多,說著說著都覺得不值一提了。再加上你的傾訴對象給你一些安慰,這總比自己一直呆在那裡胡思亂想要強得多,也容易想通的多。

  • 可以發泄情緒,但不要折磨自己

失戀或許是每個人都會經歷的一件事,痛苦在所難免。有的人無法發泄失戀的痛苦,便容易走極端,比如跳個樓什麼的。所以發泄情緒也要適當,你可以狂吃海喝,可以去唱歌,可以去蹦迪,但一定不要傷害自己。失戀遲早會過去,等過去了你再回頭看,哪值得去跳樓?

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