中醫食療祛斑技巧 飲食祛斑方法

中醫食療祛斑技巧飲食祛斑方法

    2017-04-28 19:39 來源:互聯網 編輯:kuner

[導讀] 中醫食療祛斑技巧,美白祛斑是春季護膚的主題,也是很多女性的追求,護膚品不知道用了多少種,最後都無效收場,其實祛斑不需要花太多金錢的…

美白祛斑是春季護膚的主題,也是很多女性的追求,護膚品不知道用了多少種,最後都無效收場,其實祛斑不需要花太多金錢的,最好的祛斑美白方法是通過食療美容。下面我們一起來看看什麼食療方能祛斑美白吧!

一、山藥枸杞粥——除色斑

原料:粳米100克,鮮山藥50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。

製作程序:

1。粳米洗凈,用冷水浸泡一小時後撈出來,瀝乾水分。

2。新鮮山藥去皮,刮洗乾淨,切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。

3。鍋內加入1500毫升冷水,放入粳米、山藥、枸杞,用大火燒開,轉小火熬製軟爛即可,食用時加入白糖和蜂蜜。

葯膳功效:補血養顏,消除色斑。

二、什錦水果羹——解暑祛斑

原料:梨一個,蘋果一個,香蕉一個,菠蘿一塊,獼猴桃一個,草莓四個,水澱粉20克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水適量。

製作程序:

1、將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗凈,切丁待用。

2、鍋內加入水適量,放入所有的水果丁,用大火燒開後轉小火熬製。待水果煮爛後加入白糖,最後淋入水澱粉,邊淋邊用勺推,燒開後裝入湯盆內放入蜂蜜即可食用。

葯膳功效:解暑消煩,美白去斑

三、薏仁蓮子粥——美白除雀斑

原料:薏仁150克,蓮子50克,紅棗五顆,冰糖15克,冷水1000毫升。

製作程序:

1、薏仁淘洗乾淨,用冷水浸泡三個小時,撈出瀝乾水分。蓮子去蓮心,用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。

2、鍋內加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火燒沸,然後加入蓮子、紅棗,一起燜煮至熟透,最後加入冰糖,熬至成粥狀,即可食用。

葯膳功效:美白保濕,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

四、枇杷紅棗粥——潤肺養顏

原料:粳米100克,枇杷六枚,白糖10克,冷水1000毫升。

製作程序:

1、將枇杷沖洗乾淨,撕去外皮,剔去枇杷核。

2、粳米洗凈,用冷水浸泡一小時後撈出來,瀝乾水分。

3、鍋內加入1000毫升冷水,加入粳米、紅棗,用大火燒開後加入枇杷,改成小火熬煮成粥,最後加入白糖調味即可食用

葯膳功效:潤肺養顏,祛斑健胃。

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