吃什麼祛斑效果最好的方法 水果去斑食譜推薦

吃什麼祛斑效果最好的方法 水果去斑食譜推薦

2017-05-19 18:34    來源:互聯網    編輯:薰衣草

[導讀] 吃什麼祛斑效果最好的方法是什麼呢,通過食療法祛斑效果非常好,有櫻桃,荔枝等8種祛斑效果好的水果,接下來奇麗女性小編推薦水果去斑食譜…

吃什麼祛斑效果最好的方法是什麼呢,通過食療法祛斑效果非常好,有櫻桃,荔枝等8種祛斑效果好的水果,接下來奇麗女性小編推薦水果去斑食譜,來一起看看吧。

吃什麼祛斑效果最好的方法

祛斑水果一、櫻桃

新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。

鐵元素可以讓人氣色紅潤,而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的,多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性。

祛斑秘方

櫻桃汁

櫻桃80克加上冷開水1杯。建議大家把櫻桃清洗乾淨之後去核

櫻桃80克加上冷開水1杯。建議大家把櫻桃清洗乾淨之後去核,然後放入果汁機中加冷開水攪成櫻桃汁,倒出來就可以直接飲用了。這款櫻桃汁飲品具有潤滑我們肌膚的作用,能夠消除皮膚的暗沉色素。

櫻桃酒

原料

新鮮紅櫻桃、白酒、冰糖。

做法

1.櫻桃洗凈去蒂

2.取一干凈容器,加入冰糖和櫻桃。

3.倒入白酒,加蓋密封后,放入冰箱。

4.可以放置到一周之後再飲用,中間也可以經常的取出飲品,稍稍的攪拌一下,這樣做的好處就是可以讓冰糖和酒達到充分融合,營養也會更加的均衡,長期飲用不僅美容祛斑還可以抗衰老呢。

祛斑水果二、荔枝

荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等營養元素。

維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養,不過吃荔枝容易上火,所以火氣大、容易長痘痘的美眉要適可而止,不要吃太多了。

祛斑水果三、番石榴

番石榴也是多吃多美白的水果,它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養。

光是維生素C就是其他水果的好幾倍,所以要祛斑的人可以多吃。

祛斑水果四、番茄

番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒,它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質。

番茄還有保護維生素c的作用,能吸收大量的維生素c和抗氧化。

想要當個白皙美人,每天多吃番茄准沒錯。

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