最有效祛斑中藥食療方

 最有效的祛斑中藥食療方

    許多年輕人因青春痘、粉刺、黑斑或面色黯沉等問題而苦惱,這些皮膚的問題,除了外在環境因素,多半與臟腑功能紊亂,氣血失調有關,這樣內在的問題解決了,膚色自然光彩亮麗,因此從根本治療才能達到健康美顏的成效。

    1.消斑養顏茶

    材料:川七1錢、西洋參2錢、珍珠粉3克、白茯苓3錢、玫瑰花5朵、紅棗(去核)3錢。

    作法:將藥材加1000cc沸水沖泡,悶約20分鐘,過濾後即可飲用。

    功效:化斑美顏,一般人均可飲用。

    2.薏仁蓮子粥

    原料:薏仁150克,蓮子50克,紅棗五顆,冰糖15克,冷水1000毫升。

    做法:薏仁淘洗乾淨,用冷水浸泡三個小時,撈出瀝乾水分。蓮子去蓮心,用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。鍋內加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火燒沸,然後加入蓮子、紅棗,一起燜煮至熟透,最後加入冰糖,熬至成粥狀,即可食用。

    功效:美白保濕,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

    3.山藥枸杞粥

    原料:粳米100克,鮮山藥50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。

    做法:粳米洗凈,用冷水浸泡一小時後撈出來,瀝乾水分。新鮮山藥去皮,刮洗乾淨,切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內加入1500毫升冷水,放入粳米、山藥、枸杞,用大火燒開,轉小火熬製軟爛即可,食用時加入白糖和蜂蜜。

    功效:補血養顏,消除色斑。

    4.橘子山楂粥

    原料:粳米100克,橘子兩個,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。

    做法:橘子剝皮,撕去筋絡,逐瓣分開,用竹籤去掉橘子核,切成小三角塊。山楂洗凈後一切為二,去掉種子。粳米洗凈,用冷水浸泡一小時後撈出來,瀝乾水分。鍋內加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子塊,山楂塊,用旺火燒開,轉小火熬成粥,最後加入白糖即可食用。

    功效:美容護膚,去斑養顏。

    5.補氣紅棗茶

    材料:東洋參3錢、黃耆3錢、麥冬3錢、紅棗3錢

    作法:將所有材料加2000cc的水,浸泡30分鐘後,大火煮滾轉小火煮約10分鐘即可飲用。

    功效:補血益氣,適合面色蒼白,倦怠乏力,容易感冒,頭暈心悸者。

    6.理氣活血茶

    材料:黃耆3錢、丹參3錢、山楂3錢

    作法:將藥材加入1000cc的水,大火煮滾後轉小火煮10分鐘即可飲用。

    功效:養血活血,促進血行,適用於唇色偏暗、痛經、身體酸痛等血液循環不佳者。

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