祛斑美白食物 分享7種祛斑美白的食物

祛斑美白食物 分享7種祛斑美白的食物

2016-04-16 14:03    來源:互聯網    編輯:深擁

[導讀] 祛斑美白食物,現在祛斑和美白已經是現代人比較重視的問題,而且現在已經不流行藥物祛斑和美白的,現在的人又想要健康又想皮膚好,其實這並不矛盾,以下就是奇麗小編為你分享7種祛斑美白的食物.

祛斑美白食物,現在祛斑和美白已經是現代人比較重視的問題,而且現在已經不流行藥物祛斑和美白的,現在的人又想要健康又想皮膚好,其實這並不矛盾,以下就是奇麗小編為你分享7種祛斑美白的食物.

1.檸檬

被譽為“維他命C倉庫”的檸檬,在美白水果中,當然是排第一位的。檸檬具有去黑色素、亮白肌膚、幫助肌膚抗老化的作用。每天一片檸檬泡水喝,能讓你的肌膚白凈無瑕,用檸檬美白祛斑,不僅可以吃還可以敷的。檸檬中含有的大量果酸成分,能軟化肌膚角質層,去除死皮,促進皮膚新陳代謝。

2.黃瓜粥

黃瓜粥具有潤澤皮膚、祛斑、減肥的功效。準備大米100克,黃瓜一個,生薑適量。先將大米洗凈放入清水熬煮,黃瓜洗凈切絲,生薑切絲。待大米熬煮30分鐘后,再加入切好的黃瓜和薑絲,熬煮至濃稠狀即可,每日服用二次。

3.黑木耳紅棗湯

準備黑木耳30克,紅棗10枚。先將黑木耳泡發2小時,然後洗凈放入鍋中,加入清水適量,熬煮半個小時左右。早、晚各食用一次。堅持服用,去去除臉上斑點,使臉部氣色紅潤,增強體質。《本草綱目》上也有記載,黑木耳可去黑斑、潤膚、防肌膚老化。

4.西紅柿

西紅柿含豐富的維生素C,能美白肌膚,去除色斑,而且西紅柿的營養非常的豐富,熱量低,不僅能美容還能保持身材。每天食用一杯新鮮的西紅柿汁。西紅柿中含有的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。改善皮膚黑和粗糙,將西紅柿汁塗抹在臉上20分鐘后洗凈,美容效果非常好。

5.草莓

草莓含有豐富的維他命A,維生素A能修復肌膚,促進老化細胞的脫落,使皮膚細胞新生。而且其含糖量高達6%-10%,並含多種果酸、維他命及礦物質等,可增強皮膚的彈性,增白滋潤肌膚。經常食用草莓,可使皮膚平滑,還能避免色素沉着。不僅如此,草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質,能使頭髮健康生長。

6.獼猴桃

富含維生素C的獼猴桃具有強效美白作用,每斤獼猴桃的維他命C含量平均高達95.7毫克,有着“水果之王”的美譽。含有的維生素C和E成分具有抗氧化作用,能消除雀斑和暗瘡,還能增強皮膚的抗衰老能力。獼猴桃還含有大量的可溶性纖維,能幫助人體消化,防止便秘現象。獼猴桃中豐富的礦物質,能保護頭皮,讓頭髮免受臟空氣污染,使頭髮越發豐瑩潤澤。

7.牛奶

牛奶有改善皮膚細胞活性,延緩皮膚衰老,刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。

核桃仁30克、牛奶300毫升、豆漿200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,與牛奶、豆漿調勻,放入鍋中煮沸,再加白糖適量,每日早晚各吃1小碗。

以上就是奇麗小編為你介紹的祛斑美白食物,現在很多人都會選擇用食物來改善自己的皮膚,西紅柿含豐富的維生素C,具有美白肌膚,去除色斑的功效,草莓含有豐富的維他命A,有消除雀斑和暗瘡的作用.

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