來姨媽不能吃的水果

文章導讀

在來姨媽的時候,子宮是最害怕寒冷的,所以很多偏屬於寒性的水果應該盡量少吃甚至不能吃,尤其是在炎熱的夏天人們喜歡吃冰鎮西瓜來解暑解渴,而冰鎮西瓜對於來月經的女性來說是最應該避免的,冰鎮西瓜會讓子宮受寒,從而出現痛經。下面介紹一下來姨媽不能吃的水果。

女性在經期的時候是可以吃火龍果的,但要注意適量。火龍果可以預防便秘、增加骨質密度、預防貧血。此外,它還可以解除重金屬中毒、抗自由基。

水果是分為寒涼溫熱四種屬性的,對於寒性體質的人來說就不適合食用寒性比較重的水果,女性月經期間身體不能受寒,所以要避免食用寒涼性質的水果。

最好是吃一些溫熱的水果,或者是平性的水果,所謂平性的水果就是那些既不是寒涼,也不是溫熱的水果,火龍果就屬於平性的水果,所以月經期間完全可以吃火龍果。

月經期間不能吃什麼水果

偏冷的水果

經期的時候偏冷的水果不適宜吃,這樣會導致血液不流暢,例如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、柚子等水果。特別是西瓜、香蕉等,在月經期不要吃。

冰鎮水果

即便是溫熱性的水果也不適宜從冰箱里拿出來吃。例假期間如果吃了冰品,體內溫度下降,會刺激子宮收縮性變差,經血較難排出,於是形成血塊,子宮這時不得不加大收縮的力度排血,從而形成痛經等不適癥狀。

酸澀的水果

在經期的時候,女性要吃些清淡容易消化的食物。酸辣的食物會導致消化障礙,可能會刺激經血排出異常。例如酸梅、酸味的水果等。

反季節水果

反季節水果營養價值打了折扣,而且可能使用一些化學農藥進行催熟,一定程度上對人體不利。而在例假期間,女性身體免疫力下降,更不宜食用這類食物。如春天的西瓜、蘋果、橘子,夏天的哈密瓜,秋天的水蜜桃,冬天的甘蔗等。

月經期間注意事項

月經期間調整好心態

如果月經不調是由於受挫折、壓力大而造成的,那麼必須調整自己的心態。而且如果已經月經不調,保持良好的心態也是非常必要的。據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好,但是也不要縱容自己亂髮脾氣,因為發脾氣會對擾亂經期,也很傷肝臟喔。

月經期間忌盆浴

因為生理期子宮口比較張開,同樣地也較為容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴。

月經期間生活有規律

熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。讓生活有規律,月經可能就會恢復正常。

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