梨奶昔的做法

文章導讀

在製做減肥奶昔的情況下,我們能夠 依據自身喜愛的一些新鮮水果的口感製做出不一樣口感的減肥奶昔,梨減肥奶昔是較為受大伙兒熱烈歡迎的一種,由於梨歸屬於一種寒涼的新鮮水果,常常吃梨可以具有降火清熱解毒的作用,非常的潤肺止咳,因此用梨做出去的減肥奶昔營養成分也是較為高的,那麼梨奶昔的做法是什麼呢?

新鮮水果:吃什麼水果都可以,但要新鮮的,最好是挑選無籽汁多的,例如:梨、蘋果、甜瓜、枇杷果、紅提、菠蘿蜜這些。

可是切記:牛乳不必與酸鹼性大的新鮮水果同食,如獼猴桃(彌猴桃),橘子,柚子,青檸檬等,由於這類新鮮水果一般 都含豐富多彩的維他命C,而維他命C易與乳製品中的蛋白凝固成塊,不僅影響消化,還會繼續讓人出現腹脹、腹痛、腹瀉,因此服用富維他命C的新鮮水果后,一定不必立刻喝純牛奶或吃別的奶製品。

減肥奶昔製做:

優選的肌膚護理食品是牛乳。由於牛乳帶有豐富多彩的蛋白質食物,常常服用對皮膚有非常好的美白皮膚滋養功效,有益於皮膚的基礎代謝;次之是新鮮水果,非常是各種各樣深棕色新鮮水果,維他命成分高,多吃能夠 維持營養搭配,抵抗皮膚過敏和保養肌膚也是有积極主動功效。

有下列幾類減肥奶昔,僅供參考。

一、木瓜奶昔

番木瓜,和牛乳配搭在一起,製成冰冷的木瓜奶昔,很合適這一炎熱的氣溫。

原材料:番木瓜200克,牛乳250ml,百里香冰淇淋1球,冰塊5一小塊。

二、牛油果奶昔

原材料:釋迦果1個,冰牛奶250ml,糖2-3勺子(可以用木醇糖等甜味劑替代)

釋迦果肉放糖加牛乳,用攪拌器完全拌和就可以。

儘管沒有加一顆冰,可是這款冷食是十分可口的,還含有濃濃奶味。

這款減肥奶昔無需加冰激凌,無需加鮮奶油,就很厚。

而釋迦果含有甘油酸、維生素D、複合型 維生素b2、維他命C、E及其磷、鎂等原素。

三、芒果減肥奶昔

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