橄欖油的功效與作用

橄欖油的功效與作用

2019-03-18 19:20
來源:健康管家.
膽結石 /維生素 /膽固醇

原標題:橄欖油的功效與作用

橄欖油是一種高級的食用油,它的營養豐富,其中含有很多的苷酸物質,能夠促進消化液的產生,具有健胃,增強食慾的作用,橄欖油中還有一定的水分,具有不錯的生津解渴的作用。

橄欖油具有很好的促消化的作用,其中含有的多種維生素和抗氧化的成分,能夠抑制胃酸的分泌,減少胃腸潰瘍的產生,還能夠預防膽結石的產生,對人體的消化系統起到很好的保護作用。

保護心腦血管也是橄欖油的功效之一,橄欖油能夠降低血管中膽固醇的含量,並能軟化血管,增加血管的彈性,對動脈硬化、血栓起到預防的作用。橄欖油還能促進心臟血液的流通,對冠心病等心臟疾病也起到預防的作用,非常適合老年人食用。

橄欖油還具有保護肌膚的作用,橄欖油中含有大量的不飽和脂肪酸和維生素E的物質,以及一些角鯊烯物質,它們可以保護細胞,增加細胞的彈性和潤澤度,還能淡化色斑,減少皺紋的產生,如果將橄欖油塗抹在皮膚上,還能減少紫外線對皮膚的傷害。

食用橄欖油還能夠利咽喉,因為橄欖油中含有一些揮髮油和鞣酸的物質,能夠利於人的咽喉,緩解咽喉紅腫熱痛、瘙癢等癥狀,特別適合咽喉發炎的人食用。

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