做好退休的準備了嗎?南投心衛中心陪你 規劃退休「心」生活

記者 祝寶貝/南投報導

為了照顧本縣民眾心理健康,鼓勵長輩退休後能重拾生活重心,衛生局於轄內13鄉鎮衛生所及2處社區心理衛生中心設置心理諮商服務站,提供免費心理諮商服務,以利社區民眾可近性、社區性服務。

南投縣社區心理衛生中心心理師林惟澤表示,透過諮商除了可發現自己的困境外,亦可制定個人的「退休生活規劃」,提升退休生活中的幸福感,而退休規劃可分為「生理」、「心理」和「人際關係」等三大層面,如:確保退休金和儲蓄足夠支持基本的生活開支、確保居住環境的舒適和安全、養成健康的生活方式維持身體健康、追求個人興趣和愛好,持續學習和成長維持心理健康、積極參與社交活動,與家人、朋友和社區建立關係,以滿足對人際關係的需求、參與志願服務或社區義工團體,以建立新的社交連結並對社會做出貢獻。

小李(化名)退休後原本計劃著享受他的自由時間,不幸的是突然面臨了妻子的離世,這一場重大變故讓小李失去生活重心、對未來感到迷茫。兒子看到父親的狀態深感擔心,決定將他接回家同住,希望可以藉由家庭的溫暖中幫助他走出陰霾。然而,在兒子和孫子的陪伴下,小李仍然無法找到生活的意義和方向,直到他接受了心理諮商,才逐漸開始改善。藉由諮商,小李開始學會接受並處理自己的情緒,找到重新定義生活意義的方法,他開始參加社區活動,與志同道合的人建立聯繫,並積極參與家庭生活,也重新點燃了對生活的熱情,開始追求他過去放棄的興趣和夢想。

若民眾有情緒困擾或人際關係等困擾,可至南投縣政府衛生局網站線上預約心理諮商,或致電至南投縣社區心理衛生中心南投區049-2202662、竹山區049-2631925將由專人為您服務。

來源鏈接:https://886.news/archives/185188

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