是不是怎麼少吃、多運動都不見體重下降，你有想過肥胖是因為「體質差異」吃錯食物而造成的嗎？
現在才知道體質對減肥的重要性還不晚！了解自己的體質不僅有助於減重瘦身，更是守護健康的第一步，而所謂的健康是體態適中，不胖也不過瘦，肌肉結實有力，精神體力都很好，情緒穩定常感喜樂，這樣的人通常也活得很長壽喔！
（編輯推薦：
你是哪種體質？
體質保養方看你的地雷是哪些
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※多數人以綜合型居多，如果真的還不確定自己是什麼體質，也可以在就診時詢問中醫師。
針對易胖體質所整理的瘦身保養方，如果恰好就是這幾種體質，不管胖不胖，是略胖還是非常胖，建議都要遵照這些原則適度調整飲食，才能常保健康窈窕喔！
減重的共通原則
根據樓中亮中醫師的專欄文章建議，減肥有幾個共通原則，不管胖不胖，是略胖還是非常胖，建議都要遵照這些原則適度調整飲食，才能常保健康窈窕喔！
參考資料:
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來源鏈接：https://www.edh.tw/article/28817
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