海女文化是東亞沿海地區獨特的文化遺產，尤其在韓國濟州島與台灣部分沿海地區，這種以女性為主的潛水採集傳統已延續數百年。海女們不依靠現代潛水設備，僅憑藉屏氣技巧潛入海中採集鮑魚、海膽、海藻等海產，展現了人類與海洋和諧共處的智慧。

在濟州島，海女文化已被聯合國教科文組織列為人類非物質文化遺產。當地建有海女博物館，展示海女的歷史、工具與生活樣貌。遊客可以在此深入了解這項傳統，甚至預約體驗海女的工作日常。濟州島的海女多半年過半百，年輕一代的傳承成為重要課題。

台灣的澎湖群島也有類似的海女文化，當地稱為「海腳」。這些女性潛水者同樣擁有精湛的潛水技術，能在沒有氧氣筒的情況下潛至十幾米深。她們的工作不僅是採集海產，更是維護海洋生態的重要角色，因為她們懂得永續採集的道理。

想要體驗海女文化，建議選擇5-9月前往，此時海水較溫暖。濟州島有專門的海女體驗活動，包含簡單的潛水教學與海產採集，結束後還能品嚐現撈的海鮮。澎湖則可參加當地導覽，了解海腳的工作方式與生活故事。

交通方面，濟州島有國際機場，從台灣直飛約2小時。澎湖則可從台灣本島搭乘飛機或渡輪，航程約1小時。兩地都有豐富的住宿選擇，從經濟型民宿到高級度假村應有盡有。

旅行小貼士：參與海女體驗活動時，務必聽從專業指導，注意安全。尊重當地文化傳統，不要過度干擾海女的日常工作。品嚐海鮮時，可詢問最道地的料理方式，體驗最原汁原味的海洋風味。

海女文化不僅是一項職業，更是一種生活哲學，展現了人類適應環境、與自然共生的智慧。透過旅遊體驗，我們能更深刻理解這份珍貴的文化遺產，並思考如何在現代社會中延續其精神。

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