文章導讀

豆槳是很多人都鍾愛的一種健康飲品，不但能夠作為早飯來喝，平常多喝也是美味可口又身心健康的。而家中自製豆漿的情況下，還能夠添加一些其他的食物，例如核桃仁和大棗、核桃仁帶有豐富多彩的蛋白，大棗也是有寧心安神的作用，常常服用還可以美容護膚，因而，核桃仁紅棗豆漿，能夠說成養生美容的好夥伴。下邊，就討論一下核桃仁大棗豆漿的做法。

核桃仁大棗豆漿的做法

取1大杯大豆，(豆槳機上內置的大杯)，清理乾淨后，泡在冷水中6個鐘頭上下。

六個小時后，把大豆再清理二遍后，倒進豆槳機中，

取4個大棗，清理乾淨，

除去棗胡，倒進豆槳機中

取2個核桃仁，

砸爛后，除去機殼，放進豆槳機中。

再在豆槳機中添加飲用水，加到最大水位線線。

插上電源插頭，按住五穀豆漿鍵，豆槳機開始工作。在豆槳機的拌和聲中，全部的顆粒飼料被絞碎。15分鐘之後，豆槳機傳出蜂鳴聲。

拔下電源插頭，把榨好的核桃仁紅棗豆漿倒進碗中。

常見問題

大豆在天氣冷的情況下能夠泡一夜。

核桃仁：別稱胡桃，為胡桃科綠色植物。核桃肉帶有豐富多彩的營養元素，每豪克含蛋白15～20克，人體脂肪60～70克，碳水化合物化合物10克;並帶有身體必不可少的鈣、磷、鐵等多種多樣營養元素和礦物，及其胡羅卜素、維生素b2等多種營養元素。李時診說：核桃仁能“補腎壯陽通腦，有利聰慧”。

紅棗：具備益氣、健康保健胃腸的作用，便秘、腹瀉、消化不良的人，都能夠吃點大棗讓胃腸作用獲得改進。大棗能夠安神助眠補血補氣，貧血的人、生完孩子體質虛弱的女士、常常感覺冷的人，心煩失眠、心態焦慮不安、有抑鬱傾向的人都能夠根據服用大棗開展滋補養生。

豆槳：每豪克豆槳含蛋白4.5克、人體脂肪1.8克、碳水化合物化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克及其維他命、維生素b2等，對增強抵抗力有很大的益處。

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