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露營車即設置具有居住設備的機動車輛或拖車，RV類型包括Motorhome、旅行拖車、Fifth-wheel trailers、Popup camper、Truck camper等同可自由活動的住家

文章導讀

減肥瘦身類的商品有很多種多樣，可是最火爆的還是吃的東西，由於既可以吃東西又能減肥瘦身，它是輕輕鬆松的減肥的方法，減肥瘦身期內吃的餅乾要留意，不可以挑選加了糖鮮奶油和各種各樣調味品的，能夠挑選吃一點點的粗糧餅乾，那樣對減肥瘦身是有協助的，並且減肥餅乾大部分的基本原理全是來自這種。

減肥餅乾減肥瘦身可靠嗎

減肥餅乾主要是根據代餐減肥的方法來做到減肥瘦身的目地，一般來說減肥餅乾都具備發熱量低、易飢餓感的特性，但長期性服用減肥餅乾還會對人體導致損害的。

有些人說減肥代餐可以減肥瘦身，一是由於大多數減肥代餐的調料都具備高纖維、低脂肪、易飢餓感的特性。二是由於減肥代餐非常容易定量分析，每吃一包曲奇餅乾都清清楚楚地了解自身攝取了是多少動能，針對胖人而言，能夠精確地控制動能的攝取，因此能具有減肥瘦身的功效，做到減肥瘦身的目地。

實際上，針對胖人而言，即便不要吃減肥代餐，要是控制攝取的動能低於耗費的動能，也一樣可以減脂。相反，即便你服用減肥代餐，假如無限制地服用，攝取的動能超出耗費的動能，不僅起不上減肥瘦身的功效，反倒會提升休重。

再聊說白了的減肥餅乾，題主沒有照相出去看一下曲奇餅乾的成份成分因此不太好說，可是便說說普遍的市面上的雜糧化學纖維曲奇餅乾吧，實際上這類曲奇餅乾有達到30%以上的人體脂肪和很多糖份，並且多見傷害身心健康的反式脂肪和飽和脂肪酸，一小包150克上下的曲奇餅乾人體脂肪就達45克，基本上佔了24小時攝取人體脂肪的三分之二，並且吃進來絕不費力，而小量的麩皮壓根出示的膳食纖維素確實很有限，並且被人體脂肪包囊着，壓根充分發揮不上哪些養生保健的功效。

減肥餅乾的基本原理

減肥餅乾根據減少發熱量、提升飢餓感水平，而且用以替代主食來做到減肥瘦身的目地。

減肥餅乾是合乎減肥三大基本原理，低升糖，富營養成分，動能負均衡。核心理念來自當代營養成分工程項目全新新科技成果。歷經遺傳基因營養元素篩選．提純出身體需要的數十種體細胞營養元素及其溶解人體脂肪需要的酶和輔酶。

減肥餅乾曲奇餅乾中的高遊離脂肪酸替代了食材中一部分營養元素的總數，降低食材總攝取量，提升飽腹感，降低身體對發熱量的攝取，可做到控制休重和安全減肥的目地。減肥餅乾中的黎麥含有膳食纖維素和蛋白，而這種蛋白和化學纖維能夠讓給你飽腹感，膳食纖維素與人體脂肪和膽固醇融合服用，會使你的人體消化吸收較低的人體脂肪和膽固醇。

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自做減肥餅乾

作法一：

原材料：蛋白質120克是，白砂糖60克是，低筋粉40克是，薏米粉60克是，細砂糖150克是，藍苺蘋果醬適當。

作法：

1、蛋白質用攪拌器的中等速度打成濕性發泡后，添加白砂糖再次打成硬性發泡。

2、將低筋粉、薏米粉和細砂糖篩粉，漸漸地添加做法1中攪拌均勻。

3、烤盤紙舖入烤盤裡，將做法2馬上裝進擠花袋裡，用直口花嘴在烤盤紙上擠壓環形乳沫，放入電烤箱頂層，用180℃約烤8分鐘就可以。

作法二：

原材料：低筋粉20克，速溶咖啡10克，椰絲80克，嬰兒奶粉10克，蛋白質2個，白砂糖50克。

作法：

1、把椰絲和速溶咖啡，低筋粉、白砂糖混和勻稱。

2、用筷子把蛋白質打撒，倒進椰絲化合物中、用手抓勻稱。

3、取一小塊麵糊，搓成大概2公分直徑尺寸的球體，再滾上椰絲，放到烘烤盤上(烘烤盤下鋪錫箔紙或是烤紙)。

4、小烤箱150度，25分鐘上下就可以。(不必太高溫，非常容易烤裂)。

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