頻尿起因於自律神經!2招壓穴扭腰鍛鍊骨盆底肌、平衡自律神經

再見了腮幫子!肉毒瘦臉讓你擁有小V臉!

瘦臉方法除了有微整、手術瘦臉之外,還有其他輔助的方式,例如瘦臉食品以及一些瘦臉按摩小動作,

想知道自體脂肪補臉恢復期多久?

玻尿酸隆鼻、玻尿酸豐頰、玻尿酸填凹補洞……,這些快速復原、免開刀又沒有傷口的美容手術,大家一定都聽過

退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!

玻尿酸(hyaluron美之約ic acid)又稱透明質酸或醣醛酸,是一種高分子多醣體,平均分子量介於10萬到1000萬Dalton之間,存在於人體的皮膚真皮層及結締組織中,是一種透明的膠狀物質。

【早安健康/張承宇報導】不少為頻尿所苦的人都曾聽說,頻尿是骨盆底肌群衰弱所致,但其實並不完全是如此。有種頻尿的原因出在自律神經,當年紀增長、自律神經與大腦間的協調性受到影響、過度敏感,就算尿液不多也會想要跑廁所。

日本知名針灸教授推薦:只要雙手叉腰彎彎腰、扭扭腰,刺激位於背部、臀部的穴道,就可能具有平衡自律神經的效果,幫助預防頻尿!

刺激穴道三焦俞、仙骨孔調節交感神經,可望幫助預防頻尿

日本倉敷藝術科學大學客座教授、針灸師內田輝和表示,到了一定的年齡,不少人會逐漸開始受到頻尿困擾,尤其是夜間頻尿,不但干擾睡眠,離開被窩時的溫差也容易使血壓提高,嚴重影響健康。
(編輯推薦:

對此,內田輝和建議透過扭腰體操來改善。內田輝和進一步解釋,排尿受到自律神經與大腦間的網路所支配,當自律神經中的交感神經活化時,膀胱會放鬆、開始累積尿液,等到某個程度後腦部會感受到尿液,並下達排尿的指令給身體;當副交感神經活化後,會使膀胱收縮、開始排尿。

當年紀逐漸增長,這樣的網路可能會變得敏感而引起「誤觸」,即使膀胱沒有累積足夠的尿液,也會想要排尿。因此內田輝和推薦進行扭腰體操,幫助刺激背部的「三焦俞」以及骨盆的「仙骨孔」,具有調整交感神經、副交感神經間平衡的作用,能藉由腦部的網路運作趨於正常,達到預防頻尿的效果。同時,扭腰的動作也具有緊實肛門、強化骨盆底肌群的效果,這都可能對預防頻尿有效。

日本神尾針灸院提供之資訊也指出,三焦俞位置處的僵硬可能導致腎上腺與脊椎間的神經受到壓迫,讓腎上腺功能降低,而由於腎上腺除了調整體內血壓、血糖外,也具有調節體內水分及鹽分量的功能。

內田輝和分享,輕度頻尿的患者練習過扭腰體操後,約2周就可能感受到改善;也曾有患者每晚因頻尿要起來4~5次,持續練習後只需要起床一次排尿,大幅提升了睡眠品質。

穴道+動作,下一頁看看如何改善頻尿!

來源鏈接:https://www.edh.tw/article/25696

找到淚溝改善的方法!玻尿酸淚溝施打更持久

有的人甚至可延伸到臉頰。由於淚溝的凹陷與周圍皮膚的對比映襯,使下瞼組織看起來有些臃腫、凸出,由此很容易被認為是眼袋,但其實那隻是淚溝變深給人的錯覺。

霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?

飄眉都是用針具把外來的色料刺入皮膚,用跟刺青一樣的原理來半永久地在皮膚內留下顏色

臉部老化好明顯,該怎麼保養才能消除法令紋呢?

法令紋是指鼻翼邊延伸向下的兩道紋路,肌膚老化鬆弛和表情過於豐富是法令紋形成的兩大原因。

本站聲明:網站內容來源於網絡,如有侵權,請聯繫我們,我們將及時處理。

想知道更多微晶瓷注射建議與經驗分享嗎?

微晶瓷對於皮下脂肪及膠原蛋白流失而導致的歲月痕跡,如法令紋等,皆可有效改善。

想要肌膚細緻年輕,Thermage FLX、音波拉皮哪種效果好?

過去始終致力於改善這類問題的Thermage®正宗電波拉皮,於2019年正式推出新一代Thermage®FLX鳳凰電波,跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。

解決討人厭的雙下巴,消脂針成為新一代局部雕塑利器!

肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物,經高科技純化萃取的蛋白質。

Author: admin